Premières utilisations
Si la sensation est inhabituelle, commencez par une durée courte dans une chaussure adaptée puis réévaluez.
Après votre achat · Journal d’adaptation
Observez. Ajustez. Avancez.
Votre ressenti peut évoluer pendant les premières utilisations. Ce journal personnel vous aide à suivre votre confort, sans imposer un calendrier identique à tout le monde.
Chaque appui compte
L’adaptation n’est pas une course contre la montre.
Augmentez progressivement la durée si nécessaire. Le bon repère reste un usage confortable, sans douleur persistante.
Des repères, pas un protocole rigide.
Certaines personnes utilisent leurs semelles normalement dès le départ. D’autres préfèrent augmenter progressivement la durée. La chaussure, l’activité et le ressenti comptent davantage qu’un nombre de jours fixe.
Augmenter si confortable
Allongez la durée selon votre ressenti. Une perception différente ne doit pas devenir une douleur croissante.
Retrouver votre usage
Passez à votre durée habituelle lorsque la semelle reste confortable pendant et après l’activité.
Quand arrêter et demander conseil ?
Retirez la semelle et consultez un professionnel en cas de douleur importante ou persistante, d’engourdissement, d’irritation ou de lésion cutanée.
Nouveau point
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